【身心靈】WHAT is holistic living and WHY

我們有一個不容易理解的店名（笑），卻也因為這樣，讓我們有許多機會，去好好解釋我們想做的是什麼。

GAIA 這個字指大地之母，代表一切的創造和滋養；Holistic Living 是整全生活，整全生活的核心，是將人從整體觀之，譬如如果一個人出現胃痛，「非整全」的方法是直接吃胃藥，把痛止掉就完了；整全的角度，是觀察「大畫面」，找出胃痛背後的心理甚至靈性原因，從源頭出發根治胃痛。

在整全生活的概念裡，真正的健康，不是痛楚的消失，而是身心靈的全方位平衡。譬如在胃痛的例子，個案發現原來他胃痛的真正原因，是工作壓力大，經常擔心工作做不完，我們就可以建議他利用各種工具，以及調整作息，為自己減壓，恢復健康。

整全的目標是整個人，而非一個痛。

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都市人習慣視疾病如大怪獸，抱怨生病阻礙工作進度、影響計劃，但在整全健康的角度，一切的不適，都是身體或潛意識給你的訊息，讓你知道你做過頭了／你把身體用得不正確／你不快樂／你讓自己靈魂委屈了等等諸如此類的事。說要感謝疾病可能太造作，但無可否認，許多人的確是從大病中領悟到生命的真理。而提倡整全健康，就有點像中醫「治未病」的概念 －－其實身體一直在給你發短訊了，不要等到它寫千字長 email 才察覺，事情變大收拾不易。

心理健康會影響生理，反過來說，一個人沒有適當地照顧身體，也特別容易出現情緒困擾。這也是 GAIA 為何從一間小小的網上商店，要加入 #GAIAYOGA 瑜伽部，並開設瑜伽教室的原因。身心靈健康從來是環環相扣，現在社會有很多速食養生資訊和產品，宣稱做了吃了就會睡得好身體好免疫力提高，但親，事情從沒有這樣簡單哦！我們每個人都是獨特的個體（和個性），同一件衣服穿在十個人身上都有不同效果，何況養生！唯有好好認識你自己的身體和心性，才能選擇適合自己的東西，找出屬於你自己的養生之道。

關於整全生活，有一點很重要是，我們不要把健康的責任推給權威（如醫生），如果大家有留意，許多自然療法，如精油、花精、穴位按摩，學習門檻都不高，其實就是鼓勵大家居家使用，做自己的療癒師。昨天讀到一則帖文，指廣華醫院心理科門診，新證要排到 2021 年，等 25 個月。如果沒有整全療法的知識，一個人察覺到自己有心理問題，可能會以為不看醫生就沒救了，痴痴地等 25 個月，從淺度失眠等成深度抑鬱；推廣整全生活及療法，就是要告訴大家，有些小困擾，還不至於叫病，只是暫時性的失衡，其實未必需要勞動到醫生。有方法可處理的，而且經濟實惠。（強調，許多疾病還是要傳統醫學處理，整全療法的角色，比較是移走治療上的沙石）

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Holistic Living 的範圍非常非常廣，從飲食、護膚、各式自然療法，現在香港流行的 Mindfulness 也是一種。在 GAIA，因應兩位店主本人的背景，我們的定位是 YOGA . HEALING . WELLNESS （瑜伽・療癒・養生）

YOGA 大家都很清楚是什麼了，HEALING 的部份，主要是花精以及從俠女卜卜嬋 astroosim那邊一直在做的占星療癒兩種服務。在占星療癒，我們強調的不是運程預測，而是回去了解個案是怎樣一個人，有哪些資源及弱點，你可以如何創造你想要的生命，以及當你感到迷惘時，可以怎樣找到生命的答案。花精療癒則是為情緒把脈，剝洋葱一般找出個案目前狀態的核心原因，利用植物的頻率調緩失衡，讓人回復身心靈和諧。

WELLNESS 則是網店的部份，主打各式與身心靈健康相關的天然產品，我們不隨便進貨、進貨後不隨便推銷（笑），未來也會積極擴展貨品的種類，讓大家知道，原來一個可以以這麼多方法認識自己、提升自己，而且（有時）漂亮又好玩。

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從網店變成實體 studio 差不多 4 個月，讓我們慢慢抓到事情的節奏，以及顧客群的需求，接下來我們將進一步落實我們對 Holistic Living 的各式構想。可以先跟大家預告的是，5 月 5 日星期日我們會辦一場整全生活工作坊，針對睡覺這個主題，跟大家分享幾個助眠瑜伽式子及花精建議，目標是為大家設計一個 take home remedy。

而除了各式瑜伽班，5 月我們也很高興找到導師來開設靜心禪繞班及動態冥想班，讓大家有更多選擇。

這篇是該一早寫的，但一寫就一發不可收拾，的確文字有時未必是最有效的途徑，唯有借活動和開店的時光，跟大家多多接觸，分享我們的想法。