襌修扎記 一）打坐是通往心的鎖匙

12 月初有朋友傳來 screencap 一張，有位法師在富士山附近找到一個民宿，邀請大家一起共修，行程包括瑜伽打坐禪畫畫，屋外河流釋放負離子，附近有温泉蒸汽火車和超市（！）⋯⋯第二天幾乎什麼都沒問我就報名了。

我知道自己目標只有一個，好好打坐。

接觸身心靈的東西久了，就會發現不管什麼門派、東方還是西方，幾乎都是來自打坐歸於打坐。我很喜歡的中醫 KOL 李璧如醫師愛跟病人說，遇到什麼難搞的病，醫來醫去醫不好，通通先去十日內觀*再說 。

外顯的混亂往往是心識的投射，所以拼命從外面修理永遠是緣木求魚，心才是那個投影機。而長時間而密集的打坐／靜心／冥想活動，就是讓你去看看你部投影機，到底問題出在哪裡。

你是發生在你身上所有戲劇的導演，沒有一個角色不是經你允許而誕生－ 包括你以為是生命賜予者的父母、或者那個把你的心狠狠劃幾刀的人渣、或者每天折磨你的變態老細。

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為什麼我如此肯定地相信身心靈是可取的方向，完全不在乎任何人以為我發花癲搞迷信，因為我著實看到過這些東西為在我身上帶來的轉化以及各種不可思議，而打坐就是那串鎖匙🔑。

我原本沒有想過要透過打坐得到什麼，但原來只要一開始，這座列車就會開往我未想像過的某個地方，告訴我關於身體或宇宙的一些法則。

譬如說，「念」是怎樣運作的。起源是幾年前去上 Marion Leigh 帶領的 Findhorn 花精工作坊，忽然那麼一瞬我感到身體右方氣門衝開，此後每次做 meditation，只要心想到一個脈輪，該脈輪就會隨之轉動，念到氣到。這讓我了解因「念」帶來的能量運行是如此飛快，而且我想到就能去得到，由此引申，一個人要改變什麼，「轉念」就是關鍵。

又譬如說，頻率是什麼一回事。如果你有集體冥想的經驗，你會發現隨著帶領者能量的不同，參與者的冥想品質和深度也會隨之改變，所以病毒會傳染，能量也會。

了解到這一點，你會比較 aware 自己想跟怎樣的人相處，也會比較意識到要怎樣打理自己的頻率，因為我們每個人都是一個能量發射站，沒有人想成為冤崩爛臭的垃圾蟲。

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就算不講什麼能量不能量的東西，打坐令心情沉澱，本身也是功德一宗了。

佛學有六度波羅蜜的說法，六度分別是『布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。』波羅蜜用白話說就是 virtue（我覺得叫波羅蜜很可愛，令我想到有個像 Mario 的人物在收集菠蘿🍍），在禪修營裡，我們每完成一次打坐，都會有個小小的儀式，要將功德迴向至眾生。

那天在火車跟共修的同學仔討論，為什麼禪定也能稱得上一件 virtue 呢，因為感覺什麼都沒做嘛，同學仔分析，把自己的心田打理乾淨了，人變自在了，等如為世間創造多一小片淨土。

我喜歡這個說法 －－好像這半年香港的情況，不是常常有人講，唉我好想幫忙，但什麼才能都沒有，不知能做什麼，其實在兵荒馬亂的時候，淡定的存在、怎不是對世間一種貢獻呀。