排寒慢慢講 （一）
Posted by Linda Lau on
一些客人問晚安襪和四層排寒襪有什麼分別：晚安襪就是單純保暖的，針對容易腳仔凍的朋友；四層排寒襪就是療法一種了，當然它也保暖（穿四層襪睡覺直頭會熱！），但它的終極目的是提高排寒的成效，長遠改善體質。
體質好了，人就不太怕凍、連帶夏天也比較耐熱；如果你有些醫來醫去醫不好的慢性病如濕疹、鼻敏感、M 痛、不知名的痛，或是容易因季節轉換而出現的感冒、咳嗽、氣管敏感的症狀，認真去做排寒，將會對你大有益處 。
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小店有一個「排寒養生區」，為什麼要特別開這個區呢，因為這是我近十年來的親身驗證：有意識地減少接觸寒氣、以及排除身體寒氣，對身體自癒力的恢復幫助很大，生病次數減少；而健康好了，人比較容易有正面思維，兩方面是相輔相成的。我們提倡的 Holistic Wellness，就是這個意思。
現在很多人明白養生重要，但又怕麻煩，像什麼食材什麼特性，覺得好多東西要記，其實好好了解身體使用方法，掌握住一些大原則，你自然知道什麼事該做、什麼情況要避免，不是太複雜的事。
要說明排寒，先由人體的使用方法說起。首先我們要了解到一件事：人體是一所非常非常聰明，操作得很完美的⋯⋯工廠。
不要小看我們每天呼吸、進食、心跳
，消化、睡眠，這一切看似無意識的動作，每天都無時無刻天衣無縫地進行著，維繫我們的生命。
，消化、睡眠，這一切看似無意識的動作，每天都無時無刻天衣無縫地進行著，維繫我們的生命。當我們某個部位失調，其實身體的另一邊，會有平衡機制，自動自覺去修補。有些人以為「自癒力」是不可思議的事，但其實每個人都一定體會過：皮膚擦傷了，會流血，到某個點會結焦，結焦是防止細菌感染，然後長出新皮，焦就脫落了。身體出現什麼異常，哪個部門要上場處理，各自發揮什麼功能，身體是很知道，而且配合的很完美的。一切外加的醫療行為，只是輔助原本機制的運行，加速復原。
如果明白自癒力，也就會明白，原則上沒有病是自己好不起來的，所以關鍵問題是，一個人作為身體的主人、「身體工廠的老闆」，有沒有提供一個適當的環境，讓身體每個元素好好地發揮？
讓身體發揮最佳功能的環境是什麼？不是工資、福利或有薪假期，而是，温
度
度
因為疫情關係，大家現在變得對體温高低很敏感了，也許都有聽過體温高抵抗力高的說法。仔細一點說，人體是會保持恒温的動物，我們身體這個工廠，每天必須要做的第一件事，就是讓温度達到一個點（大概 36-37 度，人人不同），温度到了，我們的消化系統呼吸系統神經系統自癒系統等等各部門，就能好好工作，做好各自的事了。
要是温度不達標，你知道身體工廠會怎樣處理嗎？是先放棄／放慢各個部門的工作，趕緊讓體温恢回來。這個工廠對優先次序守得很嚴的，有可能是處女座（笑）。
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這個題目一開始可以講很長，為免千字文發展成萬字文，我決定分段 post 慢慢講。大家有興趣研究更多的話，日本的進藤義晴醫生，台灣的李璧如醫師，都有出版過相關著作。也歡迎瀏覽小店排寒養生系列 https://bit.ly/38U68Dp ，之前買了四層排寒襪的朋友，可能發現底層蠶絲五趾襪破洞了（這是正常的，代表排毒排得多），新進了替換用的五趾襪，歡迎選購。