[ 花精 FAQ ] 花精需要用多久？如何才知可以停用？

「到有一天你忘記了要用，就代表你不再需要它了。」

這個某程度對，也某程度不對。根據我的觀察，很多人是單純冇記性，或者三分鐘熱度。而花精在一個人身上作用有多快、有多大，跟個案本身的 readiness 也有很大關係。譬如，個案本身對問題的洞察未夠強、意願沒那麼高、能量堵塞比較嚴重，那花精的效用自然沒那麼快，人也就容易失去耐性、醒起才用 -- 這就是花精諮詢可以發揮作用之處，除了有度身訂造的療程，諮詢師也會因人調整，譬如我觀察到個案個性比較散漫，就會建議比較合適的方式，以提高療程的 effectiveness。

自己選用的話，就視乎你的需要、目標、以及追求療癒的深度。

記住重點是你 – 你要改善的是什麼？你為什麼想用這一支花精？

像小店比較入門的巴哈花精、Saskia's Flower Essences、某幾款 Findhorn 花精，主打的比較是情緒層面，那就相對簡單，負面情緒出現就來用，消失就停用。

如果你自覺情緒波動很大、埋藏已久，又或者那陣子有重點任務，譬如公司有大 project 孭重飛、渴望走出情傷等等，那為自己設定一個療程期，專心使用一組單方/一支複方，那會比較明顯看到變化。

像揀唇膏色襯衫般，根據當日心情隨心決定，也是一種，不是不行啦，但有點像食療、或吃益生菌，要帶動體質的變化，往往需要持續一段日子的調整。偶一為之或 ad hoc 的服用，可以應付短期需要，但對長期「情緒體質」的轉變，就較為有限了。

像蘭花花精，主打的比較是靈性層面，調整是你最底層那些東東，比較不建議太 ad hoc 地使用。像清理家裡塞最深、最大陀的垃圾，不可能是一兩下功夫就好，把垃圾清開了，讓空間重新適應新秩序，也需要時間。

比較建議的做法，是想像這是一趟身心靈旅行，設定一段時間 （或者以完成一瓶花精為時間單位），專心地服用，最好配合 20 分鐘冥想，而在「旅程」當中，看看有關這個主題，花精要告訴你的是什麼，對所有出現的情緒及事情保持開放心態，接受並相信一必都在服務你的 highest good。

其實使用花精的大精神就是認清自己需要，那你服用一段時間之後，感覺到改善，自然知道要繼續、還是停。

也可以說是「隨心」，但隨心不同隨便哦，心的感覺要在。

重點是覺察自己，找到自己的節奏，讓花精來陪伴你，而不是嘗試去跟一個規則*，療癒的目的是來服務人的，不是來配合產品。

*但像滴數和次數這些，如果瓶身或處方時有說明，請盡跟啦。最近有幾個個案跟我說覺得花精有用但「爭咁啲」，一問之下，根本吃不夠滴數/次數，花精很無辜呀