Invest in Rest
Posted by Linda Lau on
有一種提問頗常收到：有沒有花精可以令自己沒那麼累
？
？通常在介紹花精之前，我都要問：你有沒有讓自己休息了？
開了 OT 回到家，捨不得睡；Freelancer 最近工作機會很多，捨不得不接；這件事本來不是我負責的，但我不金眼火眼看著，有機會瀨嘢 ，不可以孭上身。
其實身體很簡單，它發出「累」的訊息，就是想你休息
，身的休息、心的休息；複雜的是人，為了各式各樣的理由，不讓身體躺平，也不讓心閒著。
，身的休息、心的休息；複雜的是人，為了各式各樣的理由，不讓身體躺平，也不讓心閒著。開 OT，有可能是工作太多，也有可能是本來精神就不夠好，無法專注，本來半小時完成的內容，花了 3 小時，要爭取更多 Me Time，最根源的方法其實是提升日間工作的效率、減少OT的機會，早點回家，也就可以早睡；
機會多了，是好事，但人就是有極限，不可能全部都做，所以都接了，下場是有些事情做不到做不好，心力精力不到位。學會排優先次序、取捨事項，本來就是人生功課。真正的能力者，有時不是他們有多厲害，而是他們懂得衡量手頭上的資源，作出選擇 －－ 而他們也洞悉到，最重要的資源，就是自己，我很愛讀成功人士訪問，許多都分享，無論日子多忙，永遠睡飽、運動、冥想。
各種由人際關係延伸的「不得不」、「不好意思不」，就是心的透支，如果怎樣搞都搞不好，也許要換個方法處理，的確比較難辦，但無論如何疲累的身體，是想不出好法子的。
像這樣插圖說的，Invest in Rest，休息不是不事生產、不是懶惰、不是錯過眼前的任務或精彩，而是投資成為更好的自己，身體才是最大的財富。
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如果你累的原因，是根本睡不夠、事情太多，那你最需要的東西，是睡眠、還睡眠債。花精的角色，是讓你休息更有效率，更可以補充元氣。這種情況，巴哈花精的 Olive 或 Findhorn Flower Essences 的 Life Force，都有讓透支的身心在休息中好好復元的能力。
周間疲累的壓積，做成沉重的睡眠債，知道許多鑽石級忙碌的香港人，是過著周日狂開 OT、周末睡兩天做廢人的日子，沒什麼個人生活，行業使然，一時間轉換生活形態也不容易。為免睡眠債台高築，頗建議使用 Saskia’s Flower Essences 的 Breathe Deep, Seek Peace。主要計對晚上腦子無法停機、情緒無法和緩的朋友，幫你清空頭腦、放鬆自我，減少日常執著和壓力的堆疊，透過睡眠得到更好的更新。
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明明睡得夠，但日常就是提不起精神，一個是潛意識有壓力想逃避、還有是人天然的惰性，巴哈花精 Hornbeam 可以處理這個情況，滴進一支水，全天想起呷兩口，許多客人都回報這個「飲水法」對他們非常有效。
睡夠了不精神外加浮腫的話，就是濕重了，戒絕冰涼、做艾灸也是一路，請歡迎期待不日加開的艾灸工作坊（廣告）