Let's Talk About Holistic Wellness
認慘才能治慘 #Willow楊柳
Posted by Linda Lau on
與有關的 Willow 負面情緒是：委屈、自憐、怨天尤人、自怨自艾、覺得自己慘。
拿這些跟個案說，大多數會告訴你，冇呀，唔覺得自己慘⋯⋯
Positive Flow、Positive Outcome 和全民造星
Posted by Linda Lau on
聚焦在「快慢」，是大眾容易有的想法，然後又會認為快就是比慢好嘛，像比較感冒特效藥，但其實 Positive Flow 和 Positive Outcome 的關鍵分別不是速度，是向度⋯⋯
睡眠是筆債 別只還 Min Pay
Posted by Linda Lau on
第二種呢，就是「能睡而不想睡」了，這類大部份比較年輕、雄心壯志、許多事想做。因緣巧合試了花精後，發覺會比較嗜睡，因而覺得問題大了，擔心地問我點算⋯⋯
Sleep Actually 外用精油篇
Posted by Linda Lau on
外用嘅助眠產品，基本上都有加入精油，以方便易用嘅噴霧為主。
要外用定內服？其實係冇標準答案，人人路徑不同，佢 work 未必你 work，呢方面有時少少學費係要俾（苦笑）⋯⋯
- Tags: 失眠
與睡眠相關的養生小叮嚀
Posted by Linda Lau on
花精比較主打的是情緒問題，沒錯很多生理問題跟情緒問題有關，但也有些是純粹的生理現象或生活習慣導致，以睡眠為例⋯⋯