( 無法）甜睡的秘密
Posted by Linda Lau on
某天逛到 IG，一名店主表現他受失眠困擾，試過很多方法，包括某種口服液都沒有用，最後用了 XXX，很快就能睡了。（那個 XXX，當然是他們店裡賣的東西）
說到口服液哦，當然知道他說的是什麼。應該是廣告打很大，有明星代言的甜睡 X 吧。
提到甜睡 X，我總是很無奈，對，它是花精沒錯，而且是最基礎的巴哈花精，有時要向人介紹花精是什麼，我會用這個做開場白「咪 XX 姐賣廣告果個囉。」，它讓客人馬上連接到我在做是什麼；
但也是同一個甜睡 X，許多人用了，覺得沒有效，因而懷疑整個花精系統，沒有再了解其他花精的欲望。
不要說大家，我本身，也曾經是重度失眠人士，資歷足足 15 年，坊間提出過的大部份方法和產品，我都試過，包括甜睡 X。記得那時對花精可以如何治失眠，心裡已有初譜了，不過因為甜睡X廣告說詞吸引，也不算貴嘛，也買回來試一下。
嗯，果然對我一點作用都沒有。
這是一個完美的反面經驗，讓我看到花精這樣用，果然不行。
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為什麼呢？
第一，作為資深失眠人士，我可以肯定的告訴大家，睡不著的成因，人人不同。沒有一個產品／方法可以 100% 對付失眠，所以與其聽誰誰誰說什麼東西對他 work，又走去試，不如先了解自己失眠的原因。（這個概念，對慢性病，如濕疹，也通用）
長久的治癒，都是來自多方面的努力，包括生活模式及作息調整、心態轉化、規律的運動、對的產品或療法的介入等等等。
嗯，還有一種，叫時機到 ，好像很玄妙，但生命就是如此，你需要某些過程，才學到些什麼。
如果有一樣東西，用了一兩天，你覺得睡眠大有改善；那我要說的是，恭喜你，證明你本身的問題還不大，嚴格來說不算「失眠」，就是睡眠小問題而已。
小店有賣一些助眠用品，一路以來我的態度是，可能有用、不妨一試，不會宣稱「用了冇煩惱」，「bye bye 失眠」；簡單能解決的，不叫煩惱；真的構成了煩惱的話，就沒可能簡單。
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第二，甜睡 X 為什麼不 work （公平點，有人 work 的），跟產品本身應該沒有關係，而是要回到花精療法的基本原則上去 － 花精用不對，就沒有效。
其實是一種，像入 Password 的概念。
每個人的失眠程式，其實都有一組 Password，只是你有時未必知道：A 的失眠 Password，是擔心 + 焦慮 + 自律神經失調； B 的是恐懼 ＋電磁波污染 + 腦部停不下來；拿 B 的 Password 去處理 A 的，註定無法登入。
回到甜睡 X，甜睡 X 其實也是一組 Password，Password 字元有 6 種花精： Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem, Clematis, Rock Rose 和 White Chestnut -- 用花精名稱，可能大家一時不知道是什麼，用有關情緒的詞彙說，順序是：急躁、失控、震驚、失魂、驚惶失措、想法揮之不去。
簡單說，如果你的睡眠問題裡面，沒有夾雜以上六款任何一款情緒，甜睡 X 無法幫助你入眠，是很合理的， Password 不對嘛；
如果只有當中一兩款呢？可能有一點用，但力度不集中，不如只取當中一兩款，可能更有效。藥少力專，二合一洗頭水的潔力，一定比不上單一洗頭水。
甜睡 X 的配方，有可能特別適合一種人：臨睡前接到一個壞消息，一時間心情大受影響，囉囉攣瞓唔著。如果大家心水清，它其實是將急救配方加入 White Chestnut，所以對應突如其來的難以入睡，比較有效。
參考：急救花精如何救 https://bit.ly/31o096T ）其他類型的呢？這些年幫大家做過很多失眠相關的花精諮詢，我發現很少人的配方裡，需要用上 Impatiens 和 Cherry Plum，Star of Bethlehem 可能一些失戀或喪親個案會用到、Clematis 針對能量太飄的，一些人有這個情況；甜睡 X Password 裡跟香港人失眠情況比較有關係的，勉強說是 White Chestnut，大概五中有三。
這也是為什麼，我經常「懇求」大家，不要隨便看看產品介紹就去買花精（以及任何身心靈用品嘛），除非個案本身有做自我覺察的功課，不然一下子打得中要害、猜得到 Password 的人（老實說真的）不多。
最近聽到有幾個客人說，覺得我們的花精諮詢價錢很「合理」，這是故意的 －－第一，花精療癒必須 affordable，這是巴哈醫生創立這個系統時的重要理念；第二， 如果不把價錢定在這個範圍，大家一定會選擇自己買花精，那買錯用錯的機會就會高，也有可能因而斷定花精系統沒有用，這樣花精療法會「死得很冤枉」。
要把門檻定得低，大家才會願意試，才會願意聽我說花精如何挑怎麼用，以及，對於自己最核心的問題，得出大概的方向。那你往後，不管要不要繼續做花精療癒，才不會繼續藥石亂投。