Let's Talk About Holistic Wellness — 正念
禪修扎記二）佛系不是你想的那樣
Posted by Linda Lau on
想要好好建立冥想／打坐／靜心習慣，「坐得好」是很重要的。
不說那些「讓你投入冥想，增強專注」等等虛無飄渺的東西（哈），對我來說，這是一個很基本的生理問題：坐久了，會腳痺⋯⋯
襌修扎記 一）打坐是通往心的鎖匙
Posted by Linda Lau on
12 月初有朋友傳來 screencap 一張，有位法師在富士山附近找到一個民宿，邀請大家一起共修，行程包括瑜伽打坐禪畫畫，屋外河流釋放負離子，附近有温泉蒸汽火車和超市（！）⋯⋯第二天幾乎什麼都沒問我就報名了。
我知道自己目標只有一個，好好打坐⋯⋯
我知道自己目標只有一個，好好打坐⋯⋯